Hij ziet niet eens aan me dat ik doodmoe ben! Ik moet altijd rekening houden met hem, maar hij houdt geen rekening met mij.
Zijn dit zinnetjes die jij tegen jezelf of een ander zegt? Dan ben je niet de enige! Ik sprak laatst met een klant die er helemaal doorheen zat en zich afvroeg wat ze als eerste kon doen om zich beter te voelen. Ze was kapot, moe, verdrietig, al veel te lang in de overlevingsmodus en de tranen stonden haar nader dan het lachen.
In dit blog bespreek ik wat je kunt doen – of beter gezegd: waar je te beginnen hebt – als dit soort zinnetjes dagelijks door je hoofd spoken. Want geloof me: dat kan anders!
Ze ging nog even door – omdat ik ernaar vroeg, hoor:
- Ik kan daar niet met hem over praten.
- Ik ben altijd nummer 10 in de rij voor hem.
- Ik denk dan: dat verdien ik toch niet?
En dat klopt, dat verdien je ook niet. Toen vroeg ik aan haar: vervang “hij” eens door “ik”, wat gebeurt er dan?
Ze begon meteen te huilen. Auw, die kwam aan. En ze zag meteen dat hier de sleutel zat.
Ik zie niet eens dat ik doodmoe ben. Ik houd nooit rekening met mezelf. Ik kan daar niet met mezelf over praten. Ik ben altijd nummer 10 in de rij voor mij. Ik denk dan: dat verdien ik toch niet?
De les: onze partners spiegelen ons. Dat komt onder andere doordat wij spiegelneuronen hebben in onze hersenen*. Ze laten ons precies zien waar het bij ons aan schort. Irritant, misschien, maar wel waardevol om te weten. Dus als je uitzoomt en in je mentale helikopter stapt om eens op te stijgen en te kijken wat er écht gebeurt, dan zie je vooral een hoop informatie over jezelf.
In het geval van deze lieve klant was het snel helder: ze mocht zichzelf wel wat meer aandacht geven, plezier gaan maken en dingen gaan uitbesteden. Hulp vragen aan mensen om zich heen.
Het mooiste is, dat ik haar zag opfleuren van “ik kan er niks aan doen” naar “ik kan er wat aan doen”.
En dit alles geldt ook voor jou! Als jij zinnetjes hebt, die door je hoofd malen, vraag jezelf dan eens af:
- over wie gaat dit eigenlijk echt?
- is het waar?
- is dit zinnetje wel van mij? Misschien is het wel een zinnetje dat van iemand anders afkomstig is …
- wat zegt dit zinnetje eigenlijk over mij?
- wat kan ik doen om het beter te maken?
Zelf heb ik geleerd om mezelf andere vragen te gaan stellen. Ik zeg het wel vaker he? De Waarom of HOE DAN vraag, brengt ons niet verder. Leer andere vragen stellen, dan zul je andere antwoorden ontvangen. En je partner wijst je – of je dat nou wil of niet – feilloos de weg.
Ik ben benieuwd wat jij uit deze blog haalt. Laat me dat weten, dat vind ik fijn om te horen!
Voor nu: keer de zinnetjes in je hoofd eens om en ontdek de boodschap.
Liefs,
Mirjam
P.S. Van 10-14 mei komt er een hele mooie vierdaagse training aan. Meer info volgt, maar houd mijn Social Media en mails in de gaten!
P.S.2. De nieuwe Moonchild Podcast episode gaat hier verder op in, je beluistert hem hier.
P.S.3. Andere vragen stellen leer je door het Let Love Rule Journal. Je download hem hier.
* Spiegelneuronen spelen een belangrijke rol bij sociaal begrip en interpersoonlijke relaties. Ze helpen je te begrijpen wat de ander voelt, denkt of doet. Spiegelneuronen zijn onder andere verantwoordelijk voor imitatiegedrag: als twee mensen met elkaar in een ruimte zitten en een persoon legt zijn armen over elkaar, dan is de kans groot dat de ander dit automatisch ook doet. (bron: https://www.fortior.info/blogs/spiegelneuronen-helpen-bij-sociaal-begrip-en-het-aangaan-van-relaties/)
