Wist jij dat ons hart constant informatie naar ons brein stuurt over hoe het met ons gaat? En dat ons brein daar vervolgens meteen een reactie op geeft: overleven of relaxen.
De meeste vrouwen die ik spreek zeggen: ik ben dagelijks aan het overleven. Logisch eigenlijk: chronische stress maakt je hart incoherent, geeft het overlevingssignaal af aan je brein, en hoppa.
Het goede nieuws is: je kunt er wat aan doen!
In deze aflevering spreek ik met Tess Keijzer, van Andheart.co, en wij praten over het hart en hartenergie. Tess geeft adviezen, oefeningen en boekentips om je hart weer coherent te krijgen, wat direct effect heeft op niet alleen jouw gezondheid, maar ook op je omgeving (relatie, kind, etc).
Veel luisterplezier!
Je kunt meer over het werk van Tess vinden op haar website of op Instagram @Andheart.co
Boekentips van Tess:
– Resilience from the Heart door Gregg Braden
– Durf te leiden van Brené Brown
En meld je hier aan voor de Valentijnsboost voor je relatie!
