Als jij je ook opgesloten, chagrijnig of misschien zelfs depressief voelt over de lockdown, dan ben je niet de enige. Dagelijks krijg ik vragen van vrouwen wat ze kunnen doen om te voorkomen dat ze elkaar in de haren vliegen, nu iedereen weer op elkaars lip thuis zit.
Misschien heb je (extra) veel ruzie met je partner. Of zitten jullie elkaar in de weg: het is volle bak thuis en moeilijk om even tijd en ruimte voor jezelf te maken. Of je ergert je dood aan het gedrag van je partner, die de hele tijd “niks” doet, een boek leest, zich terugtrekt om te gamen of gewoonweg afwezig is met zijn gedachten. En je kinderen kun je ook wel achter het behang plakken, als ze telkens op hun telefoon zitten, door het huis stuiteren of puberend op hun kamer hangen en ze niet vooruit te branden zijn.
En alsof dat nog niet erg genoeg is, is er 0,0 afleiding te vinden. Je kunt nergens heen, het is takkeweer en de gebruikelijke tradities zijn dit jaar afgelast. Het voelt zwaar, opgesloten en je vraagt je af wat je in vredesnaam kunt doen om niet permanent geïrriteerd te zijn.
In deze blog ga ik je een opening geven, een manier om jezelf te openen voor een andere uitkomst dan je nu verwacht.
Het start allemaal met jouw verwachtingen. Je verwacht dat jullie elkaar in de haren zullen vliegen, of dat je geïrriteerd zult reageren, of dat jouw puber de ganse tijd op zijn kamer zal doorbrengen. En daarmee is de kans groot dat het een selffulfilling prophecy wordt, toch?
Mijn vader zei altijd vroeger: men lijdt het meest, door het lijden dat men vreest.
Dát is namelijk precies wat onze mind, ons ego, met ons doet. We kijken naar de wereld door de lens van ons ego, gebaseerd op ervaringen en overtuigingen uit het verleden. De meeste van onze overtuigingen over onszelf komen uit onze kindertijd (0-7 jaar). Als er dus een overtuiging getriggerd wordt, dan kijken we eigenlijk door de ogen van een klein kind naar de wereld. Vraag je dan eens af: klopt dat eigenlijk wel?
Bijvoorbeeld: mijn man zegt geïrriteerd: ruim je troep nou eens op, waarom laat je toch altijd alles slingeren? (ja, dit gebeurt bij ons echt, ik ben de sloddervos!) Dan triggert dat bij mij misschien de overtuiging: zie je wel, ik kan het ook nooit goed doen. En die overtuiging heb ik opgedaan in mijn kindertijd, omdat ik bijvoorbeeld van mijn moeder/vader/juf/vriendinnen de overtuiging heb opgepikt dat ik het toch nooit goed kan doen. Maar klopt dat eigenlijk wel? Kan ik nooit iets goed doen?
Dat is wel érg kort door de bocht, niet? En toch reageer ik – als ik niet uitkijk – vanuit die getriggerde overtuiging boos naar mijn partner en flap ik er iets uit als: net alsof jij zo perfect bent, ha! En daarmee is de ruzie geboren.
Daarbij: zijn irritatie zegt feitelijk niets over mij en alles over hem. Híj is geïrriteerd door mijn gedrag en reageert dat op mij af. Maar zegt dat wel iets over mij? Nope, dit is van hem en mag ik dus ook bij hem laten. Fieuw, dat lucht op.
Welnu, hoe ga je om met de vraag, wat kan ik doen als ik verwacht dat de lockdown een drama wordt. Stel jezelf eens de volgende vragen (deze komen uit de Sedona Methode):
- Wat verwacht ik eigenlijk?
- Kan ik mezelf openstellen voor de mogelijkheid dat het misschien wel anders gaat lopen dan ik me nu kan bedenken?
- Ben ik bereid om de controle over hoe het zou moeten gaan even los te laten?
- Kan ik mezelf openstellen om het onverwachte te verwelkomen?
Ik ben heel benieuwd wat deze nieuwe kijk op de zaak gaat doen met jouw Selffulfilling prophecy!
Wil jij – net als ik – ook van je Lockdown een RESET maken, om straks op 19 januari met een opgelucht gevoel sterker uit de lockdown te komen? Doe dan mee aan de 21-daagse FLOW RESET en kom er beter uit dan je nu voor mogelijk houdt! 21 dagen lang audio’s, video’s en opdrachten die jou meer vrijheid, liefde en verbinding gaan laten ervaren. Wihoo, ik kan niet wachten! We starten op 30 december en de training blijft levenslang van jou.
Ga dan naar www.mirjammaris.com/flow en maak tijdens de kerstdagen (vanaf 24 december – 26 december) gebruik van de kortingscode KERST25 voor 25% korting op de FLOW RESET (van 97 voor 72,75)! Fijne 🎄dagen!
De Moonchild Podcast episode over dit onderwerp beluister je hier!
