Vind jouw VRIJHEID: we zijn wel vrij, maar voel je je ook zo?
HOE kan ik mijn relatie dan veranderen, Mirjam? Ik heb alles al geprobeerd…
Dit is by far de meestgestelde vraag die ik krijg. Logisch, want wij vrouwen werken altijd zo hard om dingen voor elkaar te krijgen, dus als het dan niet lukt, vragen we ons af: hoe dan? We voelen ons niet vrij, maar vast zitten. En zeker op een dag als vandaag (Bevrijdingsdag in Nederland), voelt dat niet goed. Toch?
Als ik heel eerlijk ben, is het antwoord: het hoe is niet aan ons om te gaan bedenken, over te piekeren of heel hard te werken. Het hoe zal zich wel ontvouwen. Stapje voor stapje zal het HOE zich laten zien, door te tweaken, goed op te letten wat er gebeurt en vooral door de wet van de aantrekkingskracht te gebruiken om weer mooie dingen in je relatie aan te trekken.
Natuurlijk, een paar skills zijn nooit weg. Die heb ik dan ook in overvloed.
Natuurlijk leer ik je wat je wel en wat je beter niet kunt zeggen, vanuit welke plek je gegarandeerd bot vangt en vanuit welke plek de oortjes ineens spitsen bij je partner.
En uiteraard leer ik je hoe je weer verbinding maakt met je partner, hoe jij er eigenhandig voor kunt zorgen dat jullie weer liefde kunnen voelen voor elkaar en hoe je je eindelijk weer thuis kunt voelen in je eigen lichaam en huis. Of course.
Het echte geheim zit hem in loslaten, vergeving en de wet van de aantrekkingskracht voor je laten werken. Dan bereik je grootsere resultaten dan je zelf voor mogelijk hield.
Hoe dat werkt ga ik je leren in mijn nieuwe gratis training Voorkom een scheiding & Rock Je Relatie van 10-13 mei. Heb jij je al opgegeven? Nee? Dat kun je hier nog eventjes doen: LINK NAAR DE GRATIS TRAINING.
Maar voordat je op die plek daar kunt komen, is er 1 stap die je moet zetten. Eentje maar. En dat is… [tromgeroffel] JEZELF OP NUMMER 1 ZETTEN.
Veel vrouwen vinden dat waanzinnig moeilijk. Moeders zeggen: maar mijn kinderen komen toch op nummer 1? Nou, lieve jij, ik ga het heel simpel voor je maken (sorry dat ik zo bot doe, maar c’est ça): als jij omvalt omdat je niet goed genoeg voor jezelf zorgt – en nee, ik heb het niet over de kapper – dan hebben je kinderen ook niks aan je. Bovendien, wat is er mooier dan een moeder die aan haar zoons en dochters laat zien dat een vrouw onwijs goed voor zichzelf kan zorgen, waardoor ze óók nog eens een leukere moeder en partner is?
Ook als je geen kinderen hebt, dan zijn er wel partners, huisdieren, vrienden, ouders, werk die op de eerste plek komen. Maar daar horen ze niet te staan. Ze komen al-le-maal na jou! Het principe geldt altijd: als jij goed voor jezelf zorgt, ben je een leuker mens en kun je ook beter voor anderen zorgen.
Waarom is het dan toch zo moeilijk? Omdat wij het nooit van onze moeders geleerd hebben. Ik zeg: tijd voor verandering. Wij kunnen deze cirkel doorbreken, voor onszelf en de generaties na ons. Het is tijd dat we onszelf niet langer opofferen, maar kiezen voor vrijheid – man, ik klink ineens als een actievoerder… 🔥 🔥 🔥
Mijn geweldige inspirator Lou Niestadt zegt altijd:
Wat heb je aan vrijheid als je het niet kunt voelen?
In dit blog geef ik je 8 tips om jezelf op nummer 1 te zetten, zodat je weer een beetje vrijheid kunt gaan ervaren.
- Wat is jouw definitie van selfcare?
- Wat betekent selfcare voor jou? Egoïsme? Of broodnodige tijd voor jezelf, om weer een beetje mens te worden?
- Voor mij is selfcare: zorgen voor mezelf zoals ik ook voor een ander zorg. En dat betekent dus ook: slapen als ik moe ben (zou je ooit tegen een kind zeggen dat moe is: kom op zeg, er liggen nog 1000 klusjes op je te wachten??), in bad als ik daar behoefte aan heb (wat wil mijn lijf?), lekker genieten van een kopje thee in de zon, al heb ik het gevoel dat ik nog 1000 dingen moet doen.
- Creëer een ochtendritueel voor jezelf
- Mega gamechanger: wakker worden in je eigen energie, in plaats van het gevoel te hebben dat je al 10-0 achter loopt na de zoveelste snooze-ronde of de kids die op je bed springen… Al is het maar 10 minuten voor jezelf (1 snooze rondje) – het effect is fenomenaal.
- Creëer een avondritueel voor jezelf
- Jaaa, dit is een oproep om wat eerder naar bed te gaan, zonder blauw scherm voor je neus. Bereid je lichaam voor om te gaan slapen, daar heb je de hele nacht (en dus dag) profijt van. Slaap begint gedurende de dag, dus las af en toe pauzes in om even te relaxen. 5 minuutjes per pauzemoment is al genoeg.
- Maak tijd vrij voor plezier (zonder iets nuttigs te doen)
- Plezier is het tegengif voor veel dingen: onrust, piekeren, depressieve gedachten, chagrijn, moeheid, noem maar op.
- Waar kun je jou nu echt een plezier mee doen? Met wie beleef jij plezier? Zoek dat vaker op. Doe eens gek. You go girl! Een dansje in de woonkamer op een iets te fout nummer is zo gemaakt he? 😊
- Blok tijd in je agenda vóórdat je de gezinsplanning maakt
- Ja, jij bent vast ook de gezinsplanner. Blok éérst tijd voor jezelf. 1 avond per week nodig voor een inspirerende cursus, sport of gewoon plezier – als ie in de agenda staat is de kans groter dat je het ook echt doet.
- Laat je perfectionisme gewoon lekker los
- Wie zegt eigenlijk dat het allemaal een 10 moet zijn (of een 8 of 9)? Schakel vaker hulp in en laat de touwtjes eens wat vieren: kijk maar wat er gebeurt.
- Bepaal wat echt belangrijk voor je is en zet daarop in
- Als je net zo’n JA-zegger bent als ik, stel jezelf dan de vraag als iemand je iets vraagt te doen: word ik hier blij van? Is het antwoord nee: dan is het antwoord nee. Twijfel je? Koop een beetje tijd: ik kom er morgen even op terug, oké?!. En check altijd of het je dient of leegzuigt, ook al lijkt het op het eerste gezicht nog zo leuk: kan het er wel bij?
- Haal adem als je je gestresst voelt
- Diep en rustig ademhalen heeft meteen een kalmerende werking op ons zenuwstelsel. 1 minuutje maakt al een wereld van verschil.
Wat heb je aan vrijheid als je het niet kunt voelen? Start vandaag nog met jezelf op nummer 1 te zetten met deze tips EN schrijf je natuurlijk nog even in voor de gratis training: Voorkom een scheiding & Rock Je Relatie van 10-13 mei. Er is nog beperkt plek! LINK NAAR DE TRAINING
Liefs,
Mirjam
