Vorige week was ik hartstikke ziek en als er één ding is blijven plakken – één ding dat ik geleerd heb over vorige week – dan is het wel dat ik meer balans in mijn leven mag aanbrengen.
Voor heel veel vrouwen geldt, dat ze alles geven. Dat ze de hele dag maar door rennen en 100 bordjes in de lucht proberen te houden. Ik ben er geen uitzondering op en jij vast ook niet.
Dit, lieve vrouw, is de reden dat wij ons vaak te vermoeid, te uitgeput, te chagrijnig, te overprikkeld et cetera voelen. Vorige week nam ik een krachtig besluit: balans is mijn woord deze maand. Dat betekent dat het wel een tandje minder mag. Dat ik ook niet altijd 100% hoef te geven, maar dat 80% ook genoeg is.
Dat betekent dat ik meer mag gaan leven volgens de 4-4-4 regel van Lou Niestadt, om input, output en no-put toe te passen in mijn leven.
Input betekent: elke dag iets doen waar je geïnspireerd van raakt. Bijvoorbeeld een podcast luisteren, een mooi boek lezen, naar een museum gaan, iets waarvan je echt denkt: ja wat lekker, wat héérlijk! Waar je ogen van gaan glimmen.
Output betekent de dingen doen die je te doen hebt, zoals werk, het huishouden, de kinderen, et cetera.
No-put betekent dat je echt even helemaal niks doet. Zoals het nemen van een bad, wandelen, luieren, dagdromen, slapen, mediteren en alles wat voor jou op dat moment maar goed voelt.
Al deze drie elementen zouden moeten terugkomen in elke dag, om een gebalanceerd leven te leiden.
Welke van deze elementen heb jij toe te voegen aan je dag?
Ik nodig je graag uit om op zoek te gaan naar waar jij de balans beter kunt vinden. En dan niet door voor de volle 100% er in te duiken, maar juist om de controle een beetje los te laten. Om te kijken waar je meer plezier en meer rust aan je dag kan toevoegen. Elke dag.
De hele Episode over dit onderwerp van de Moonchild podcast beluister je hier.
Als je hier graag mee aan de slag wilt en op een andere manier wilt ontdekken wat er in jou speelt, download dan nu de gratis Let Love Rule Journal op mijn website.
Ik zou heel graag van je horen wat jou inspireert in deze blog. Laat je het me weten?
Alle liefs, Mirjam
