Ik wil zo graag veranderen, Mirjam, kun je me helpen?
Misschien geldt wel voor jou dat je de vrouw die je soms in de spiegel ziet, eigenlijk liever niet wil zien. De vrouw die (te) snel boos wordt, de vrouw die tegen haar kinderen snauwt en die ook zo kritisch is op zichzelf.
Of misschien geldt voor jou dat je helemaal vast zit in je leven, je leegloopt op al die negatieve energie om je heen en je eigenlijk helemaal niet meer weet wat je nog leuk vindt.
Als jij het gevoel hebt dat jij moet veranderen, omdat het zo niet langer kan, dan wil ik je dit zeggen: jij hoeft helemaal niet te veranderen, lieve jij. Jij hoeft alleen maar jezelf terug te vinden.
Hoe klinkt dat? Weer gewoon jezelf te kunnen zijn, jezelf opnieuw te ontdekken, zonder die lagen troep of smeerolie of stof die jou nu bedekken. Hoe zou dat voor je zijn? Heerlijk?
Of denk je nu meteen: maar hoe dan?
Een van de tools die ik zelf gebruikt heb en nog steeds gebruik om vanuit mijn hart keuzes te maken is: ik leg “de situatie” langs mijn kernwaarden. Even for the record: mijn kernwaarden zijn freedom & joy (in het Nederlands bekt het toch minder lekker, want joy staat voor mij voor geluk & plezier, terwijl we daar in het Nederlands 2 woorden voor nodig hebben… maar dat terzijde).
Of het nu een ruzie is, een ego-gedachte die oppopt (lees: jemig, moet ik nou alles alleen doen), een beslissing die ik moet nemen (groot: welk coachingstraject ga ik volgen; klein: kies ik het blauwe of het gele t-shirt) – ik vraag mezelf af: brengt dit mij freedom & joy – of niet?
Als het antwoord NEE is, dan doe ik het dus NIET. Pretty simple, hè?
Brengt deze ruzie mij freedom & joy? Nee? Kap ermee.
Brengt deze gedachte mij freedom & joy? Nee? Kap ermee.
Brengt dit coachingstraject mij freedom & joy? Nee? Niet doen dus!
Enzovoorts- you get the picture.
In veel gevallen maak ik een tegenbeweging in wat ik geneigd ben om te doen. Dus: ik voel een ruzie opkomen (dat voel je meestal al wel he, gedurende de dag) – vraag mezelf af: brengt dit freedom & joy? Nee? Wat heb ik dan nu, in dit moment, te doen, voelen, zeggen of geloven om wél freedom & joy te kunnen ervaren. Ik ben misschien op het eerste gevoel geneigd om er hard in te gaan en mijn emoties even lekker te uiten – maar ik weet dat me dat gedonder oplevert. Dus doe ik dat niet en maak een tegenbeweging: ik neem juist afstand, bied mijn excuses aan voor de sfeer tot nu toe of geef mijn partner een knuffel in plaats van een spreekwoordelijke veeg uit de pan.
Het is grappig om te merken dat ik dit nu omslachtig opschrijf, terwijl het eigenlijk zo simpel is:
Leg situaties waar je tegenaan loopt eens langs de lat van je kernwaarden. Brengt dit mij [kernwaarde]? Nee? Doe dan het tegenovergestelde van wat je neiging was.
Probeer maar eens! Ik ben benieuwd wat het met je doet!
Weet je niet wat je kernwaarden zijn? Hier vind je een lijst.
Kies er een aantal uit die eruit springen voor je. Kijk welke er “onder elkaar” geschoven kunnen worden en ga schrappen, net zo lang tot je 2-5 kernwaarden hebt. Liefde en verbinding zijn voor mij bijvoorbeeld heel belangrijk, maar ze hangen onder joy. Niet twijfelen, gewoon doen wat goed voelt.
Echt, Geloof me, de reis naar jezelf is de mooiste reis die je kunt maken. Veel geluk onderweg!
Liefs,
Mirjam
P.s. Als je nog mee wilt doen aan de waanzinnige training Voorkom een scheiding & Rock je relatie, schrijf je dan nog even in via deze link en maak kans op een half jaar lang gratis VIP coaching twv €3977! Je ontvangt alle replays en werkboeken, zodat je nog helemaal mee kunt doen!
