Vanmorgen sprak ik een dame die er zo onwijs doorheen zat. Ze zei: ik kan gewoon niet meer voldoen aan alle verwachtingen van iedereen. Ik ben er doodmoe van.
Als dat ook voor jou geldt, dan heb ik een aantal tips voor je. En natuurlijk heeft dat te maken met wat zelfonderzoek.
- Ten eerste: om welke verwachtingen gaat het? Zijn die verwachtingen wel van jou? Zijn de verwachtingen van anderen wel echt zoals jij denkt dat ze zijn? En zo ja, waarom zou jij je daar druk over maken? Wat maakt dat jij de verwachtingen van anderen in je eigen rugzak stopt en je er vervolgens ook nog rot over voelt?
Ga eens op onderzoek uit bij jezelf om te kijken waar dit destructieve gedrag vandaan komt. Ik zeg het maar zoals het is, want hier raken we echt uitgeput van. Newsflash 📸: dit doen we onszelf aan.
Het goede nieuws is, dat als we het onszelf aan doen, we het ook uit kunnen doen. Ha!
- Ten tweede: vaak hebben we het moeilijk met het vragen van hulp. Daarbij zijn juist onze éigen verwachtingen zo belangrijk. We verwachten teveel van onszelf en het moet ook nog allemaal perfect. Een dodelijke combi – ik word echt een beetje boos terwijl ik dit schrijf merk ik. Want lieverd, als dit voor jou geldt: je hoeft niet alles en al helemaal niet perfect.
Laten we er een om-hulp-vraag-challenge zónder schuldgevoel van maken… doe je mee?
Alle gekheid op een stokje: doe het gewoon. Het is een lifechanger en een lifesaver!
In de podcast episode van deze week vertel ik er meer over.
En houd je mail in de gaten want vrijdag ben ik JARIG!
En wie jarig is …
Liefs,
Mirjam
