Hoe doorbreek je een patroon? Happy 2022!

In het allereerste blog van 2022 deel ik een stukje uit eigen werk!

Jaja, het boek Back to Love – terug naar liefde in jezelf en met anderen – is klaar om naar de drukker te gaan! Yes! De komende weken zal ik je telkens meenemen in een stuk uit het boek. In de eerste week van januari natuurlijk uit hoofdstuk 1: gedachten.

 

Dit blog gaat over patronen: hoe komt het dat patronen in werking gaan en wat kun je doen om patronen te doorbreken?

 

Ten eerste: een patroon ontstaat door een trigger die een bepaalde gedachtegang in werking zet. Ons ego neemt het van ons over: zie je nou wel? Zegt ego. Zo gaat het altijd.

 

Ten tweede: we hebben zo’n 60-80.000 gedachten per dag, verreweg de meeste (zo’n 90-95%) zijn onbewust. Het is dus niet zo verwonderlijk dat we ons laten “meeslepen” in piekergedachten. Maar…

 

Ten derde: onze hersenen zijn plastisch, dat wil zeggen: ons brein kan leren. Wij kunnen ervoor kiezen om andere neurale verbindingen aan te maken, waardoor een nieuw – helpender – patroon wordt aangelegd.

 

Ten vierde: wij mensen hebben als enige diersoort een keuze wat te doen met deze gedachtegang. Hoe bijzonder is dat eigenlijk?! Wij kunnen kiezen: gaan we in deze gedachtegang mee? Of kiezen we een andere afslag in het moment dat we ons bewust worden van deze gedachte?

 

In de Back To Love podcast episode neem ik je mee in de wereld van de neurowetenschappen en vertel ik je een eenvoudige methode om beter om te kunnen gaan met gedachtegangen die ons niet helpen. De HOE DAN? vertel ik je hier: https://mirjammaris.com/nl/episode-85/

Het boek Back to Love is vanaf nu te bestellen en alleen in januari krijg je niet alleen €10 korting, maar ook een extra Valentijnsevent op 2-2-22 (ter waarde van €79). Ga nu naar backtolove.nl en pre-order het boek nu!

Laat een reactie achter

Het e-mailadres wordt niet gepubliceerd.

Wil jij als eerste worden uitgenodigd voor Masterclasses, trainingen en events en wekelijks geïnspireerd worden door Mirjam?

Geef je hier op!
Jouw gegevens zijn veilig en zullen nooit met anderen worden gedeeld.