De meest gestelde vragen van de vrouwen met wie ik werk, zijn:
- Hoe kan ik communiceren met mijn introverte partner?
- Wat kan ik doen als mijn partner bij elk gesprek zegt: ik weet het niet?
- Wat kan ik doen als mijn partner niet van intimiteit / knuffelen houdt en ik daar wel behoefte aan heb?
Zoals jullie weten werk ik alleen met vrouwen en ben ik een (weliswaar enthousiast introverte, maar toch) vrouw. Interessant om daar eens een man over te bevragen, dacht ik. Zo sprak ik met Erik van der Elst, relatie- en gezinstherapeut & man, over zijn ervaringen met stellen die bij hem in therapie zijn.
Ik heb zijn visie gevraagd op deze vragen, om ook eens zijn mening te horen vanuit een andere invalshoek (man plus relatietherapeut met stellen). Gelukkig is zijn visie voor 99% hetzelfde als die van mij, op één mening na!
De tips van Erik zijn goud waard, dus hier komen ze.
- Onderzoek eens wat er aan de hand is bij jezelf en bespreek dat met je partner. Wat is hier nu eigenlijk echt aan de hand? Mannen voelen zich vaak klein, vernederd, terwijl vrouwen zich vaak niet gezien voelen. Wat wens je dat er zou zijn? En ja, dat bespreken kan eng aanvoelen. De ervaring leert dat als je zelf je licht opsteekt, dat voor verlichting zorgt bij de ander.
- Laat ook eens je licht schijnen op wat er wél goed is, dat verlicht enorm.
- Zet jezelf in je kracht en doe dat ook met je partner. Het hoeft niet altijd 50% van alles te zijn, de een is nu eenmaal beter in koken en de ander in klussen. Vraag jezelf af: wat moet je nou echt niet aan mij vragen?
- Probeer eens de emoties van je partner te benoemen, als hij in de “ik weet t niet” blijft hangen. En geef ook gewoon aan dat je soms alleen maar even een klankbord nodig hebt. Kans bestaat namelijk dat je partner denkt dat hij het probleem voor je moet oplossen, terwijl dat misschien helemaal niet nodig is.
- Trek ook eens een grens: ik neem er gewoon geen genoegen meer mee.
- Count your blessings: bedank / waardeer wat er wel goed is. Iemand hoeft niet 100% aan je verwachtingen te voldoen. Kletsen kun je ook met je vriendin 😊
- Leg uit aan je partner waarom intimiteit voor jou belangrijk is en ga samen op herontdekkingstocht. Wat maakt dat het “eruit is geraakt”? Intimiteit is als een plantje: als je het geen water geeft, droogt het uit.
Doe er je voordeel mee, zou ik zeggen! Voor het hele gesprek, met nog veel meer tips en context, luister je natuurlijk naar podcast episode #42 van de Moonchild Podcast show.
Wat ik niet met Erik eens ben? Dat het super moeilijk is om patronen te veranderen. Je hebt er maar 1 persoon voor nodig om een patroon te doorbreken. Als je de juiste tools hebt, een beetje geduld en focus, dan kom je er wel. I choose to let it be easy – is mijn mantra voor 2021. En dat werkt als een tierelier. Voor de tools moet je natuurlijk bij mij zijn, dat snap je wel he?! 😊
Je kunt meer over het werk van Erik vinden op https://www.lorentzhuis.nl/over-ons/erik-van-der-elst/
Hier vind je de link naar de Ted Talks van Esther Perel: https://www.ted.com/speakers/esther_perel
