Dankbaarheid beoefenen is een van de “makkelijkste” manieren om je goed te voelen. Als je dat dagelijks – bijv voor het slapen gaan – doet, maak je meer gelukshormonen aan, slaap je beter en de frequentie van dankbaarheid is hoog. Simpel trucje dus, zou je zeggen…
Maar waarom is het dan zo moeilijk om je dankbaar te voelen? Ik heb tijden lang geprobeerd om een dankbaarheidsdagboekje vol te houden. Dat “volhouden” zegt het al: het lukte niet en voelde niet goed. De truc is om dankbaarheid te VOELEN. In je lijf, wel te verstaan. En dat lukt mij niet als ik 5 redenen moet beDENKEN waarvoor ik dankbaar ben.
In deze laatste bonus episode van 2021 deel ik een krachtige dankbaarheidsoefening met je. Om elke dag te doen. Elke dag te voelen. Je zult zien dat je leven gaat veranderen als je hiermee aan de slag gaat!
Via deze link download je de oefening gratis op je telefoon: LINK NAAR DE OEFENING
Wil je helemaal lekker aan de slag met een andere vibe in 2022, doe dan mee met Het Back To Love Experiment van 3-6 & 13 januari. Ik ben er verliefd op. Zie ik je daar? Meer info en aanmelden via deze link.
Alle liefs,
Mirjam
