{"id":8660,"date":"2022-01-05T09:16:50","date_gmt":"2022-01-05T08:16:50","guid":{"rendered":"https:\/\/mirjammaris.com\/?p=8660"},"modified":"2022-01-05T09:19:30","modified_gmt":"2022-01-05T08:19:30","slug":"hoe-doorbreek-je-een-patroon-happy-2022","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/mirjammaris.com\/nl\/hoe-doorbreek-je-een-patroon-happy-2022\/","title":{"rendered":"Hoe doorbreek je een patroon? Happy 2022!"},"content":{"rendered":"

In het allereerste blog van 2022 deel ik een stukje uit eigen werk!<\/p>\n

Jaja, het boek Back to Love \u2013 terug naar liefde in jezelf en met anderen – is klaar om naar de drukker te gaan! Yes! De komende weken zal ik je telkens meenemen in een stuk uit het boek. In de eerste week van januari natuurlijk uit hoofdstuk 1: gedachten.<\/p>\n

 <\/p>\n

Dit blog gaat over patronen: hoe komt het dat patronen in werking gaan en wat kun je doen om patronen te doorbreken?<\/p>\n

 <\/p>\n

Ten eerste: een patroon ontstaat door een trigger die een bepaalde gedachtegang in werking zet. Ons ego neemt het van ons over: zie je nou wel? Zegt ego. Zo gaat het altijd.<\/p>\n

 <\/p>\n

Ten tweede: we hebben zo’n 60-80.000 gedachten per dag, verreweg de meeste (zo’n 90-95%) zijn onbewust. Het is dus niet zo verwonderlijk dat we ons laten “meeslepen” in piekergedachten. Maar…<\/p>\n

 <\/p>\n

Ten derde: onze hersenen zijn plastisch, dat wil zeggen: ons brein kan leren. Wij kunnen ervoor kiezen om andere neurale verbindingen aan te maken, waardoor een nieuw \u2013 helpender \u2013 patroon wordt aangelegd.<\/p>\n

 <\/p>\n

Ten vierde: wij mensen hebben als enige diersoort een keuze wat te doen met deze gedachtegang. Hoe bijzonder is dat eigenlijk?! Wij kunnen kiezen: gaan we in deze gedachtegang mee? Of kiezen we een andere afslag in het moment dat we ons bewust worden van deze gedachte?<\/p>\n

 <\/p>\n

In de Back To Love podcast episode neem ik je mee in de wereld van de neurowetenschappen en vertel ik je een eenvoudige methode om beter om te kunnen gaan met gedachtegangen die ons niet helpen. De HOE DAN? vertel ik je hier: https:\/\/mirjammaris.com\/nl\/episode-85\/<\/a><\/p>\n

Het boek Back to Love is vanaf nu te bestellen en alleen in januari krijg je niet alleen \u20ac10 korting, maar ook een extra Valentijnsevent op 2-2-22 (ter waarde van \u20ac79). Ga nu naar backtolove.nl<\/a> en pre-order het boek nu!<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

In het allereerste blog van 2022 deel ik een stukje uit eigen werk! Jaja, het boek Back to Love \u2013 terug naar liefde in jezelf en met anderen – is klaar om naar de drukker te gaan! Yes! De komende weken zal ik je telkens meenemen in een stuk uit het boek. In de eerste …<\/p>\n

Hoe doorbreek je een patroon? Happy 2022!<\/span> Lees verder »<\/a><\/p>\n","protected":false},"author":4,"featured_media":8662,"comment_status":"open","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"site-sidebar-layout":"default","site-content-layout":"default","ast-main-header-display":"","ast-hfb-above-header-display":"","ast-hfb-below-header-display":"","ast-hfb-mobile-header-display":"","site-post-title":"","ast-breadcrumbs-content":"","ast-featured-img":"","footer-sml-layout":"","theme-transparent-header-meta":"default","adv-header-id-meta":"","stick-header-meta":"","header-above-stick-meta":"","header-main-stick-meta":"","header-below-stick-meta":"","footnotes":""},"categories":[172,184],"tags":[],"yoast_head":"\nHoe doorbreek je een patroon? Happy 2022! - Back To Love - The Podcast<\/title>\n<meta name=\"description\" content=\"In deze episode lees ik voor uit eigen werk. Over patronen: hoe komt het dat patronen in werking gaan en wat kun je doen om patronen te doorbreken.\" \/>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/mirjammaris.com\/nl\/hoe-doorbreek-je-een-patroon-happy-2022\/\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"nl_NL\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"Hoe doorbreek je een patroon? Happy 2022! - Back To Love - The Podcast\" \/>\n<meta property=\"og:description\" content=\"In deze episode lees ik voor uit eigen werk. Over patronen: hoe komt het dat patronen in werking gaan en wat kun je doen om patronen te doorbreken.\" \/>\n<meta property=\"og:url\" content=\"https:\/\/mirjammaris.com\/nl\/hoe-doorbreek-je-een-patroon-happy-2022\/\" \/>\n<meta property=\"og:site_name\" content=\"Mirjam Maris\" \/>\n<meta property=\"article:published_time\" content=\"2022-01-05T08:16:50+00:00\" \/>\n<meta property=\"article:modified_time\" content=\"2022-01-05T08:19:30+00:00\" \/>\n<meta property=\"og:image\" content=\"https:\/\/mirjammaris.com\/wp-content\/uploads\/2022\/01\/BackToLove-boek-cover.png\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:width\" content=\"1400\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:height\" content=\"1400\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:type\" content=\"image\/png\" \/>\n<meta name=\"author\" content=\"Mirjam\" \/>\n<meta name=\"twitter:card\" content=\"summary_large_image\" \/>\n<meta name=\"twitter:label1\" content=\"Geschreven door\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data1\" content=\"Mirjam\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:label2\" content=\"Geschatte leestijd\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data2\" content=\"2 minuten\" \/>\n<script type=\"application\/ld+json\" class=\"yoast-schema-graph\">{\"@context\":\"https:\/\/schema.org\",\"@graph\":[{\"@type\":\"Article\",\"@id\":\"https:\/\/mirjammaris.com\/nl\/hoe-doorbreek-je-een-patroon-happy-2022\/#article\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\/\/mirjammaris.com\/nl\/hoe-doorbreek-je-een-patroon-happy-2022\/\"},\"author\":{\"name\":\"Mirjam\",\"@id\":\"https:\/\/mirjammaris.com\/#\/schema\/person\/22c6f27fb965f6da9fd7689e74027253\"},\"headline\":\"Hoe doorbreek je een patroon? Happy 2022!\",\"datePublished\":\"2022-01-05T08:16:50+00:00\",\"dateModified\":\"2022-01-05T08:19:30+00:00\",\"mainEntityOfPage\":{\"@id\":\"https:\/\/mirjammaris.com\/nl\/hoe-doorbreek-je-een-patroon-happy-2022\/\"},\"wordCount\":324,\"commentCount\":0,\"publisher\":{\"@id\":\"https:\/\/mirjammaris.com\/#organization\"},\"articleSection\":[\"Blog\",\"Nederlands\"],\"inLanguage\":\"nl-NL\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"CommentAction\",\"name\":\"Comment\",\"target\":[\"https:\/\/mirjammaris.com\/nl\/hoe-doorbreek-je-een-patroon-happy-2022\/#respond\"]}]},{\"@type\":\"WebPage\",\"@id\":\"https:\/\/mirjammaris.com\/nl\/hoe-doorbreek-je-een-patroon-happy-2022\/\",\"url\":\"https:\/\/mirjammaris.com\/nl\/hoe-doorbreek-je-een-patroon-happy-2022\/\",\"name\":\"Hoe doorbreek je een patroon? Happy 2022! - Back To Love - The Podcast\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\/\/mirjammaris.com\/#website\"},\"datePublished\":\"2022-01-05T08:16:50+00:00\",\"dateModified\":\"2022-01-05T08:19:30+00:00\",\"description\":\"In deze episode lees ik voor uit eigen werk. Over patronen: hoe komt het dat patronen in werking gaan en wat kun je doen om patronen te doorbreken.\",\"breadcrumb\":{\"@id\":\"https:\/\/mirjammaris.com\/nl\/hoe-doorbreek-je-een-patroon-happy-2022\/#breadcrumb\"},\"inLanguage\":\"nl-NL\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"ReadAction\",\"target\":[\"https:\/\/mirjammaris.com\/nl\/hoe-doorbreek-je-een-patroon-happy-2022\/\"]}]},{\"@type\":\"BreadcrumbList\",\"@id\":\"https:\/\/mirjammaris.com\/nl\/hoe-doorbreek-je-een-patroon-happy-2022\/#breadcrumb\",\"itemListElement\":[{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":1,\"name\":\"Home\",\"item\":\"https:\/\/mirjammaris.com\/nl\/\"},{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":2,\"name\":\"Hoe doorbreek je een patroon? Happy 2022!\"}]},{\"@type\":\"WebSite\",\"@id\":\"https:\/\/mirjammaris.com\/#website\",\"url\":\"https:\/\/mirjammaris.com\/\",\"name\":\"Mirjam Maris\",\"description\":\"Transformeert relaties\",\"publisher\":{\"@id\":\"https:\/\/mirjammaris.com\/#organization\"},\"potentialAction\":[{\"@type\":\"SearchAction\",\"target\":{\"@type\":\"EntryPoint\",\"urlTemplate\":\"https:\/\/mirjammaris.com\/?s={search_term_string}\"},\"query-input\":\"required name=search_term_string\"}],\"inLanguage\":\"nl-NL\"},{\"@type\":\"Organization\",\"@id\":\"https:\/\/mirjammaris.com\/#organization\",\"name\":\"Mirjam Maris\",\"url\":\"https:\/\/mirjammaris.com\/\",\"logo\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"nl-NL\",\"@id\":\"https:\/\/mirjammaris.com\/#\/schema\/logo\/image\/\",\"url\":\"https:\/\/mirjammaris.com\/wp-content\/uploads\/2022\/02\/cropped-Logo-BTL-512-\u00d7-512px-1-1.png\",\"contentUrl\":\"https:\/\/mirjammaris.com\/wp-content\/uploads\/2022\/02\/cropped-Logo-BTL-512-\u00d7-512px-1-1.png\",\"width\":512,\"height\":304,\"caption\":\"Mirjam Maris\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\/\/mirjammaris.com\/#\/schema\/logo\/image\/\"}},{\"@type\":\"Person\",\"@id\":\"https:\/\/mirjammaris.com\/#\/schema\/person\/22c6f27fb965f6da9fd7689e74027253\",\"name\":\"Mirjam\",\"image\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"nl-NL\",\"@id\":\"https:\/\/mirjammaris.com\/#\/schema\/person\/image\/\",\"url\":\"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/58939de7a329cd5be3a0bd6c8f8b4620?s=96&d=mm&r=g\",\"contentUrl\":\"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/58939de7a329cd5be3a0bd6c8f8b4620?s=96&d=mm&r=g\",\"caption\":\"Mirjam\"},\"url\":\"https:\/\/mirjammaris.com\/nl\/author\/mirjam\/\"}]}<\/script>\n<!-- \/ Yoast SEO plugin. -->","yoast_head_json":{"title":"Hoe doorbreek je een patroon? Happy 2022! - Back To Love - The Podcast","description":"In deze episode lees ik voor uit eigen werk. Over patronen: hoe komt het dat patronen in werking gaan en wat kun je doen om patronen te doorbreken.","robots":{"index":"index","follow":"follow","max-snippet":"max-snippet:-1","max-image-preview":"max-image-preview:large","max-video-preview":"max-video-preview:-1"},"canonical":"https:\/\/mirjammaris.com\/nl\/hoe-doorbreek-je-een-patroon-happy-2022\/","og_locale":"nl_NL","og_type":"article","og_title":"Hoe doorbreek je een patroon? Happy 2022! - Back To Love - The Podcast","og_description":"In deze episode lees ik voor uit eigen werk. Over patronen: hoe komt het dat patronen in werking gaan en wat kun je doen om patronen te doorbreken.","og_url":"https:\/\/mirjammaris.com\/nl\/hoe-doorbreek-je-een-patroon-happy-2022\/","og_site_name":"Mirjam Maris","article_published_time":"2022-01-05T08:16:50+00:00","article_modified_time":"2022-01-05T08:19:30+00:00","og_image":[{"width":1400,"height":1400,"url":"https:\/\/mirjammaris.com\/wp-content\/uploads\/2022\/01\/BackToLove-boek-cover.png","type":"image\/png"}],"author":"Mirjam","twitter_card":"summary_large_image","twitter_misc":{"Geschreven door":"Mirjam","Geschatte leestijd":"2 minuten"},"schema":{"@context":"https:\/\/schema.org","@graph":[{"@type":"Article","@id":"https:\/\/mirjammaris.com\/nl\/hoe-doorbreek-je-een-patroon-happy-2022\/#article","isPartOf":{"@id":"https:\/\/mirjammaris.com\/nl\/hoe-doorbreek-je-een-patroon-happy-2022\/"},"author":{"name":"Mirjam","@id":"https:\/\/mirjammaris.com\/#\/schema\/person\/22c6f27fb965f6da9fd7689e74027253"},"headline":"Hoe doorbreek je een patroon? Happy 2022!","datePublished":"2022-01-05T08:16:50+00:00","dateModified":"2022-01-05T08:19:30+00:00","mainEntityOfPage":{"@id":"https:\/\/mirjammaris.com\/nl\/hoe-doorbreek-je-een-patroon-happy-2022\/"},"wordCount":324,"commentCount":0,"publisher":{"@id":"https:\/\/mirjammaris.com\/#organization"},"articleSection":["Blog","Nederlands"],"inLanguage":"nl-NL","potentialAction":[{"@type":"CommentAction","name":"Comment","target":["https:\/\/mirjammaris.com\/nl\/hoe-doorbreek-je-een-patroon-happy-2022\/#respond"]}]},{"@type":"WebPage","@id":"https:\/\/mirjammaris.com\/nl\/hoe-doorbreek-je-een-patroon-happy-2022\/","url":"https:\/\/mirjammaris.com\/nl\/hoe-doorbreek-je-een-patroon-happy-2022\/","name":"Hoe doorbreek je een patroon? Happy 2022! - Back To Love - The Podcast","isPartOf":{"@id":"https:\/\/mirjammaris.com\/#website"},"datePublished":"2022-01-05T08:16:50+00:00","dateModified":"2022-01-05T08:19:30+00:00","description":"In deze episode lees ik voor uit eigen werk. Over patronen: hoe komt het dat patronen in werking gaan en wat kun je doen om patronen te doorbreken.","breadcrumb":{"@id":"https:\/\/mirjammaris.com\/nl\/hoe-doorbreek-je-een-patroon-happy-2022\/#breadcrumb"},"inLanguage":"nl-NL","potentialAction":[{"@type":"ReadAction","target":["https:\/\/mirjammaris.com\/nl\/hoe-doorbreek-je-een-patroon-happy-2022\/"]}]},{"@type":"BreadcrumbList","@id":"https:\/\/mirjammaris.com\/nl\/hoe-doorbreek-je-een-patroon-happy-2022\/#breadcrumb","itemListElement":[{"@type":"ListItem","position":1,"name":"Home","item":"https:\/\/mirjammaris.com\/nl\/"},{"@type":"ListItem","position":2,"name":"Hoe doorbreek je een patroon? Happy 2022!"}]},{"@type":"WebSite","@id":"https:\/\/mirjammaris.com\/#website","url":"https:\/\/mirjammaris.com\/","name":"Mirjam Maris","description":"Transformeert relaties","publisher":{"@id":"https:\/\/mirjammaris.com\/#organization"},"potentialAction":[{"@type":"SearchAction","target":{"@type":"EntryPoint","urlTemplate":"https:\/\/mirjammaris.com\/?s={search_term_string}"},"query-input":"required name=search_term_string"}],"inLanguage":"nl-NL"},{"@type":"Organization","@id":"https:\/\/mirjammaris.com\/#organization","name":"Mirjam Maris","url":"https:\/\/mirjammaris.com\/","logo":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"nl-NL","@id":"https:\/\/mirjammaris.com\/#\/schema\/logo\/image\/","url":"https:\/\/mirjammaris.com\/wp-content\/uploads\/2022\/02\/cropped-Logo-BTL-512-\u00d7-512px-1-1.png","contentUrl":"https:\/\/mirjammaris.com\/wp-content\/uploads\/2022\/02\/cropped-Logo-BTL-512-\u00d7-512px-1-1.png","width":512,"height":304,"caption":"Mirjam Maris"},"image":{"@id":"https:\/\/mirjammaris.com\/#\/schema\/logo\/image\/"}},{"@type":"Person","@id":"https:\/\/mirjammaris.com\/#\/schema\/person\/22c6f27fb965f6da9fd7689e74027253","name":"Mirjam","image":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"nl-NL","@id":"https:\/\/mirjammaris.com\/#\/schema\/person\/image\/","url":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/58939de7a329cd5be3a0bd6c8f8b4620?s=96&d=mm&r=g","contentUrl":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/58939de7a329cd5be3a0bd6c8f8b4620?s=96&d=mm&r=g","caption":"Mirjam"},"url":"https:\/\/mirjammaris.com\/nl\/author\/mirjam\/"}]}},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/mirjammaris.com\/nl\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/8660"}],"collection":[{"href":"https:\/\/mirjammaris.com\/nl\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/mirjammaris.com\/nl\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/mirjammaris.com\/nl\/wp-json\/wp\/v2\/users\/4"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/mirjammaris.com\/nl\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=8660"}],"version-history":[{"count":2,"href":"https:\/\/mirjammaris.com\/nl\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/8660\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":8670,"href":"https:\/\/mirjammaris.com\/nl\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/8660\/revisions\/8670"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/mirjammaris.com\/nl\/wp-json\/wp\/v2\/media\/8662"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/mirjammaris.com\/nl\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=8660"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/mirjammaris.com\/nl\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=8660"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/mirjammaris.com\/nl\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=8660"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}