{"id":5181,"date":"2021-04-07T15:54:16","date_gmt":"2021-04-07T13:54:16","guid":{"rendered":"https:\/\/mirjammaris.com\/?p=5181"},"modified":"2021-04-07T15:54:16","modified_gmt":"2021-04-07T13:54:16","slug":"episode-49","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/mirjammaris.com\/nl\/episode-49\/","title":{"rendered":"Episode #49 Mag het een beetje minder? Tips om de druk wat te verlagen voor jezelf"},"content":{"rendered":"<p style=\"font-weight: 400;\">Afgelopen week bleek in de community maar weer eens hoe wij de druk voor onszelf kunnen opvoeren. Net zo lang tot we helemaal vast zitten en niet meer weten welke kant we op moeten. Vaak willen we zo veel tegelijk \u00e9n in een rap tempo, dat we niet het juiste effect bereiken. We hebben het gevoel dat we keihard moeten werken, maar het geen resultaat oplevert.<\/p>\n<p style=\"font-weight: 400;\">Als dat ook voor jou geldt, beluister dan deze episode van de Moonchild Podcast, waarin ik je 3 tips geef om wat minder (tegelijk en NU) te moeten van jezelf.<\/p>\n<p style=\"font-weight: 400;\">Veel luisterplezier!<\/p>\n<p style=\"font-weight: 400;\">P.S. Noteer alvast <strong>10-14 mei<\/strong>\u00a0in je agenda: ik ben een super gave gratis training aan het maken die dan live gaat. Meer info volgt natuurlijk snel!<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p><iframe style=\"border: none;\" src=\"\/\/html5-player.libsyn.com\/embed\/episode\/id\/18636449\/height\/360\/theme\/legacy\/thumbnail\/yes\/direction\/backward\/\" width=\"100%\" height=\"360\" scrolling=\"no\" allowfullscreen=\"allowfullscreen\"><\/iframe><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Afgelopen week bleek in de community maar weer eens hoe wij de druk voor onszelf kunnen opvoeren. Net zo lang tot we helemaal vast zitten en niet meer weten welke kant we op moeten. Vaak willen we zo veel tegelijk \u00e9n in een rap tempo, dat we niet het juiste effect bereiken. We hebben het &hellip;<\/p>\n<p class=\"read-more\"> <a class=\"\" href=\"https:\/\/mirjammaris.com\/nl\/episode-49\/\"> <span class=\"screen-reader-text\">Episode #49 Mag het een beetje minder? Tips om de druk wat te verlagen voor jezelf<\/span> Lees verder &raquo;<\/a><\/p>\n","protected":false},"author":4,"featured_media":3266,"comment_status":"open","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"site-sidebar-layout":"default","site-content-layout":"default","ast-main-header-display":"","ast-hfb-above-header-display":"","ast-hfb-below-header-display":"","ast-hfb-mobile-header-display":"","site-post-title":"","ast-breadcrumbs-content":"","ast-featured-img":"","footer-sml-layout":"","theme-transparent-header-meta":"default","adv-header-id-meta":"","stick-header-meta":"","header-above-stick-meta":"","header-main-stick-meta":"","header-below-stick-meta":"","footnotes":""},"categories":[47],"tags":[],"yoast_head":"<!-- This site is optimized with the Yoast SEO plugin v22.0 - https:\/\/yoast.com\/wordpress\/plugins\/seo\/ -->\n<title>Episode #49 Mag het een beetje minder? Tips om de druk wat te verlagen voor jezelf - Mirjam Maris<\/title>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/mirjammaris.com\/nl\/episode-49\/\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"nl_NL\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"Episode #49 Mag het een beetje minder? Tips om de druk wat te verlagen voor jezelf - Mirjam Maris\" \/>\n<meta property=\"og:description\" content=\"Afgelopen week bleek in de community maar weer eens hoe wij de druk voor onszelf kunnen opvoeren. Net zo lang tot we helemaal vast zitten en niet meer weten welke kant we op moeten. Vaak willen we zo veel tegelijk \u00e9n in een rap tempo, dat we niet het juiste effect bereiken. We hebben het &hellip; Episode #49 Mag het een beetje minder? Tips om de druk wat te verlagen voor jezelf Lees verder &raquo;\" \/>\n<meta property=\"og:url\" content=\"https:\/\/mirjammaris.com\/nl\/episode-49\/\" \/>\n<meta property=\"og:site_name\" content=\"Mirjam Maris\" \/>\n<meta property=\"article:published_time\" content=\"2021-04-07T13:54:16+00:00\" \/>\n<meta property=\"og:image\" content=\"https:\/\/mirjammaris.com\/wp-content\/uploads\/2020\/09\/Artwork-New.png\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:width\" content=\"1400\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:height\" content=\"1400\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:type\" content=\"image\/png\" \/>\n<meta name=\"author\" content=\"Mirjam\" \/>\n<meta name=\"twitter:card\" content=\"summary_large_image\" \/>\n<meta name=\"twitter:label1\" content=\"Geschreven door\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data1\" content=\"Mirjam\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:label2\" content=\"Geschatte leestijd\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data2\" content=\"1 minuut\" \/>\n<script type=\"application\/ld+json\" class=\"yoast-schema-graph\">{\"@context\":\"https:\/\/schema.org\",\"@graph\":[{\"@type\":\"Article\",\"@id\":\"https:\/\/mirjammaris.com\/nl\/episode-49\/#article\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\/\/mirjammaris.com\/nl\/episode-49\/\"},\"author\":{\"name\":\"Mirjam\",\"@id\":\"https:\/\/mirjammaris.com\/#\/schema\/person\/22c6f27fb965f6da9fd7689e74027253\"},\"headline\":\"Episode #49 Mag het een beetje minder? Tips om de druk wat te verlagen voor jezelf\",\"datePublished\":\"2021-04-07T13:54:16+00:00\",\"dateModified\":\"2021-04-07T13:54:16+00:00\",\"mainEntityOfPage\":{\"@id\":\"https:\/\/mirjammaris.com\/nl\/episode-49\/\"},\"wordCount\":141,\"commentCount\":0,\"publisher\":{\"@id\":\"https:\/\/mirjammaris.com\/#organization\"},\"articleSection\":[\"Podcast\"],\"inLanguage\":\"nl-NL\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"CommentAction\",\"name\":\"Comment\",\"target\":[\"https:\/\/mirjammaris.com\/nl\/episode-49\/#respond\"]}]},{\"@type\":\"WebPage\",\"@id\":\"https:\/\/mirjammaris.com\/nl\/episode-49\/\",\"url\":\"https:\/\/mirjammaris.com\/nl\/episode-49\/\",\"name\":\"Episode #49 Mag het een beetje minder? Tips om de druk wat te verlagen voor jezelf - Mirjam Maris\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\/\/mirjammaris.com\/#website\"},\"datePublished\":\"2021-04-07T13:54:16+00:00\",\"dateModified\":\"2021-04-07T13:54:16+00:00\",\"breadcrumb\":{\"@id\":\"https:\/\/mirjammaris.com\/nl\/episode-49\/#breadcrumb\"},\"inLanguage\":\"nl-NL\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"ReadAction\",\"target\":[\"https:\/\/mirjammaris.com\/nl\/episode-49\/\"]}]},{\"@type\":\"BreadcrumbList\",\"@id\":\"https:\/\/mirjammaris.com\/nl\/episode-49\/#breadcrumb\",\"itemListElement\":[{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":1,\"name\":\"Home\",\"item\":\"https:\/\/mirjammaris.com\/nl\/\"},{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":2,\"name\":\"Episode #49 Mag het een beetje minder? Tips om de druk wat te verlagen voor jezelf\"}]},{\"@type\":\"WebSite\",\"@id\":\"https:\/\/mirjammaris.com\/#website\",\"url\":\"https:\/\/mirjammaris.com\/\",\"name\":\"Mirjam Maris\",\"description\":\"Transformeert relaties\",\"publisher\":{\"@id\":\"https:\/\/mirjammaris.com\/#organization\"},\"potentialAction\":[{\"@type\":\"SearchAction\",\"target\":{\"@type\":\"EntryPoint\",\"urlTemplate\":\"https:\/\/mirjammaris.com\/?s={search_term_string}\"},\"query-input\":\"required name=search_term_string\"}],\"inLanguage\":\"nl-NL\"},{\"@type\":\"Organization\",\"@id\":\"https:\/\/mirjammaris.com\/#organization\",\"name\":\"Mirjam Maris\",\"url\":\"https:\/\/mirjammaris.com\/\",\"logo\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"nl-NL\",\"@id\":\"https:\/\/mirjammaris.com\/#\/schema\/logo\/image\/\",\"url\":\"https:\/\/mirjammaris.com\/wp-content\/uploads\/2022\/02\/cropped-Logo-BTL-512-\u00d7-512px-1-1.png\",\"contentUrl\":\"https:\/\/mirjammaris.com\/wp-content\/uploads\/2022\/02\/cropped-Logo-BTL-512-\u00d7-512px-1-1.png\",\"width\":512,\"height\":304,\"caption\":\"Mirjam Maris\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\/\/mirjammaris.com\/#\/schema\/logo\/image\/\"}},{\"@type\":\"Person\",\"@id\":\"https:\/\/mirjammaris.com\/#\/schema\/person\/22c6f27fb965f6da9fd7689e74027253\",\"name\":\"Mirjam\",\"image\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"nl-NL\",\"@id\":\"https:\/\/mirjammaris.com\/#\/schema\/person\/image\/\",\"url\":\"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/58939de7a329cd5be3a0bd6c8f8b4620?s=96&d=mm&r=g\",\"contentUrl\":\"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/58939de7a329cd5be3a0bd6c8f8b4620?s=96&d=mm&r=g\",\"caption\":\"Mirjam\"},\"url\":\"https:\/\/mirjammaris.com\/nl\/author\/mirjam\/\"}]}<\/script>\n<!-- \/ Yoast SEO plugin. -->","yoast_head_json":{"title":"Episode #49 Mag het een beetje minder? Tips om de druk wat te verlagen voor jezelf - Mirjam Maris","robots":{"index":"index","follow":"follow","max-snippet":"max-snippet:-1","max-image-preview":"max-image-preview:large","max-video-preview":"max-video-preview:-1"},"canonical":"https:\/\/mirjammaris.com\/nl\/episode-49\/","og_locale":"nl_NL","og_type":"article","og_title":"Episode #49 Mag het een beetje minder? Tips om de druk wat te verlagen voor jezelf - Mirjam Maris","og_description":"Afgelopen week bleek in de community maar weer eens hoe wij de druk voor onszelf kunnen opvoeren. Net zo lang tot we helemaal vast zitten en niet meer weten welke kant we op moeten. Vaak willen we zo veel tegelijk \u00e9n in een rap tempo, dat we niet het juiste effect bereiken. We hebben het &hellip; Episode #49 Mag het een beetje minder? Tips om de druk wat te verlagen voor jezelf Lees verder &raquo;","og_url":"https:\/\/mirjammaris.com\/nl\/episode-49\/","og_site_name":"Mirjam Maris","article_published_time":"2021-04-07T13:54:16+00:00","og_image":[{"width":1400,"height":1400,"url":"https:\/\/mirjammaris.com\/wp-content\/uploads\/2020\/09\/Artwork-New.png","type":"image\/png"}],"author":"Mirjam","twitter_card":"summary_large_image","twitter_misc":{"Geschreven door":"Mirjam","Geschatte leestijd":"1 minuut"},"schema":{"@context":"https:\/\/schema.org","@graph":[{"@type":"Article","@id":"https:\/\/mirjammaris.com\/nl\/episode-49\/#article","isPartOf":{"@id":"https:\/\/mirjammaris.com\/nl\/episode-49\/"},"author":{"name":"Mirjam","@id":"https:\/\/mirjammaris.com\/#\/schema\/person\/22c6f27fb965f6da9fd7689e74027253"},"headline":"Episode #49 Mag het een beetje minder? Tips om de druk wat te verlagen voor jezelf","datePublished":"2021-04-07T13:54:16+00:00","dateModified":"2021-04-07T13:54:16+00:00","mainEntityOfPage":{"@id":"https:\/\/mirjammaris.com\/nl\/episode-49\/"},"wordCount":141,"commentCount":0,"publisher":{"@id":"https:\/\/mirjammaris.com\/#organization"},"articleSection":["Podcast"],"inLanguage":"nl-NL","potentialAction":[{"@type":"CommentAction","name":"Comment","target":["https:\/\/mirjammaris.com\/nl\/episode-49\/#respond"]}]},{"@type":"WebPage","@id":"https:\/\/mirjammaris.com\/nl\/episode-49\/","url":"https:\/\/mirjammaris.com\/nl\/episode-49\/","name":"Episode #49 Mag het een beetje minder? Tips om de druk wat te verlagen voor jezelf - Mirjam Maris","isPartOf":{"@id":"https:\/\/mirjammaris.com\/#website"},"datePublished":"2021-04-07T13:54:16+00:00","dateModified":"2021-04-07T13:54:16+00:00","breadcrumb":{"@id":"https:\/\/mirjammaris.com\/nl\/episode-49\/#breadcrumb"},"inLanguage":"nl-NL","potentialAction":[{"@type":"ReadAction","target":["https:\/\/mirjammaris.com\/nl\/episode-49\/"]}]},{"@type":"BreadcrumbList","@id":"https:\/\/mirjammaris.com\/nl\/episode-49\/#breadcrumb","itemListElement":[{"@type":"ListItem","position":1,"name":"Home","item":"https:\/\/mirjammaris.com\/nl\/"},{"@type":"ListItem","position":2,"name":"Episode #49 Mag het een beetje minder? Tips om de druk wat te verlagen voor jezelf"}]},{"@type":"WebSite","@id":"https:\/\/mirjammaris.com\/#website","url":"https:\/\/mirjammaris.com\/","name":"Mirjam Maris","description":"Transformeert relaties","publisher":{"@id":"https:\/\/mirjammaris.com\/#organization"},"potentialAction":[{"@type":"SearchAction","target":{"@type":"EntryPoint","urlTemplate":"https:\/\/mirjammaris.com\/?s={search_term_string}"},"query-input":"required name=search_term_string"}],"inLanguage":"nl-NL"},{"@type":"Organization","@id":"https:\/\/mirjammaris.com\/#organization","name":"Mirjam Maris","url":"https:\/\/mirjammaris.com\/","logo":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"nl-NL","@id":"https:\/\/mirjammaris.com\/#\/schema\/logo\/image\/","url":"https:\/\/mirjammaris.com\/wp-content\/uploads\/2022\/02\/cropped-Logo-BTL-512-\u00d7-512px-1-1.png","contentUrl":"https:\/\/mirjammaris.com\/wp-content\/uploads\/2022\/02\/cropped-Logo-BTL-512-\u00d7-512px-1-1.png","width":512,"height":304,"caption":"Mirjam Maris"},"image":{"@id":"https:\/\/mirjammaris.com\/#\/schema\/logo\/image\/"}},{"@type":"Person","@id":"https:\/\/mirjammaris.com\/#\/schema\/person\/22c6f27fb965f6da9fd7689e74027253","name":"Mirjam","image":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"nl-NL","@id":"https:\/\/mirjammaris.com\/#\/schema\/person\/image\/","url":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/58939de7a329cd5be3a0bd6c8f8b4620?s=96&d=mm&r=g","contentUrl":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/58939de7a329cd5be3a0bd6c8f8b4620?s=96&d=mm&r=g","caption":"Mirjam"},"url":"https:\/\/mirjammaris.com\/nl\/author\/mirjam\/"}]}},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/mirjammaris.com\/nl\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/5181"}],"collection":[{"href":"https:\/\/mirjammaris.com\/nl\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/mirjammaris.com\/nl\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/mirjammaris.com\/nl\/wp-json\/wp\/v2\/users\/4"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/mirjammaris.com\/nl\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=5181"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/mirjammaris.com\/nl\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/5181\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/mirjammaris.com\/nl\/wp-json\/wp\/v2\/media\/3266"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/mirjammaris.com\/nl\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=5181"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/mirjammaris.com\/nl\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=5181"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/mirjammaris.com\/nl\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=5181"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}