{"id":14213,"date":"2025-12-16T12:41:09","date_gmt":"2025-12-16T11:41:09","guid":{"rendered":"https:\/\/mirjammaris.com\/?p=14213"},"modified":"2025-12-16T12:41:09","modified_gmt":"2025-12-16T11:41:09","slug":"hoe-je-in-een-jaar-tijd-vijf-jaar-jonger-wordt","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/mirjammaris.com\/nl\/hoe-je-in-een-jaar-tijd-vijf-jaar-jonger-wordt\/","title":{"rendered":"Hoe overleef ik de kerst, zonder 2 kilo erbij?"},"content":{"rendered":"

Afgelopen jaar ben ik – eigenlijk in 3 maanden tijd – vijf jaar jonger geworden.<\/p>\n

Bizar om de foto’s van vorig jaar terug te zien. Uitgezakt lichaam (bocheltje, houding ingezakt) met een buikje. Wak, ik zag het zelf en had er genoeg van.<\/p>\n

Ik geloof dat er oud uit zien vooral te maken heeft met hoe je je lichaam draagt: fier en sportief, of uitgeblust en net effe te zwaar.<\/p>\n

Kerst 2024: het laatste. Kerst 2025: het eerste.<\/p>\n

In podcast episode Hoe je in een jaar tijd vijf jaar jonger wordt<\/a>\u00a0vertel ik je hoe ik het roer omgooide. En het goede nieuws: dat kun jij ook.<\/p>\n

Stel je je eens voor dat je het komende jaar vijf jaar jonger wordt…<\/p>\n

Hoe voelt dat? Geweldig toch? Ik wil in 2026 n\u00f3g vijf jaar eraf: fitter in mijn vel. En jij?<\/p>\n

In de free Masterclass Hoe overleef ik de kerst – zonder 2 kilo erbij? geef ik je alvast een goede start. Ben je erbij op 17, 21 of 24 december om 10u?\u00a0 Schrijf je hier in: <\/a>LINK NAAR DE MASTERCLASS<\/a><\/p>\n

Op 17, 21 of 24 december van 10-11uur<\/strong>. Gratis, kerstcadeautje voor jou!<\/p>\n

Let op<\/em>: tijdens de Masterclass krijg je een unieke kans om jouw leven ook te veranderen met Project Comeback. Start: 7 januari. Can’t wait!<\/p>\n

Liefs,<\/p>\n

Mirjam<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

Afgelopen jaar ben ik – eigenlijk in 3 maanden tijd – vijf jaar jonger geworden. Bizar om de foto’s van vorig jaar terug te zien. Uitgezakt lichaam (bocheltje, houding ingezakt) met een buikje. Wak, ik zag het zelf en had er genoeg van. Ik geloof dat er oud uit zien vooral te maken heeft met …<\/p>\n

Hoe overleef ik de kerst, zonder 2 kilo erbij?<\/span> Lees verder »<\/a><\/p>\n","protected":false},"author":4,"featured_media":14215,"comment_status":"open","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"site-sidebar-layout":"default","site-content-layout":"default","ast-main-header-display":"","ast-hfb-above-header-display":"","ast-hfb-below-header-display":"","ast-hfb-mobile-header-display":"","site-post-title":"","ast-breadcrumbs-content":"","ast-featured-img":"","footer-sml-layout":"","theme-transparent-header-meta":"default","adv-header-id-meta":"","stick-header-meta":"","header-above-stick-meta":"","header-main-stick-meta":"","header-below-stick-meta":"","footnotes":""},"categories":[172,184],"tags":[],"yoast_head":"\n"Wat te doen als je partner op de bank in slaap valt tijdens je date?"<\/title>\n<meta name=\"description\" content=\"De kerstdagen: het zou gezellig moeten zijn, maar het is vooral stressvol en - als je eerlijk bent - ook eenzaam.\" \/>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/mirjammaris.com\/nl\/hoe-je-in-een-jaar-tijd-vijf-jaar-jonger-wordt\/\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"nl_NL\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\""Wat te doen als je partner op de bank in slaap valt tijdens je date?"\" \/>\n<meta property=\"og:description\" content=\"De kerstdagen: het zou gezellig moeten zijn, maar het is vooral stressvol en - als je eerlijk bent - ook eenzaam.\" \/>\n<meta property=\"og:url\" content=\"https:\/\/mirjammaris.com\/nl\/hoe-je-in-een-jaar-tijd-vijf-jaar-jonger-wordt\/\" \/>\n<meta property=\"og:site_name\" content=\"Mirjam Maris\" \/>\n<meta property=\"article:published_time\" content=\"2025-12-16T11:41:09+00:00\" \/>\n<meta property=\"og:image\" content=\"https:\/\/mirjammaris.com\/wp-content\/uploads\/2025\/12\/Podcast-nieuw-ontwerp.jpg\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:width\" content=\"1080\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:height\" content=\"1080\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:type\" content=\"image\/jpeg\" \/>\n<meta name=\"author\" content=\"Mirjam\" \/>\n<meta name=\"twitter:card\" content=\"summary_large_image\" \/>\n<meta name=\"twitter:label1\" content=\"Geschreven door\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data1\" content=\"Mirjam\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:label2\" content=\"Geschatte leestijd\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data2\" content=\"2 minuten\" \/>\n<script type=\"application\/ld+json\" class=\"yoast-schema-graph\">{\"@context\":\"https:\/\/schema.org\",\"@graph\":[{\"@type\":\"Article\",\"@id\":\"https:\/\/mirjammaris.com\/nl\/hoe-je-in-een-jaar-tijd-vijf-jaar-jonger-wordt\/#article\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\/\/mirjammaris.com\/nl\/hoe-je-in-een-jaar-tijd-vijf-jaar-jonger-wordt\/\"},\"author\":{\"name\":\"Mirjam\",\"@id\":\"https:\/\/mirjammaris.com\/#\/schema\/person\/22c6f27fb965f6da9fd7689e74027253\"},\"headline\":\"Hoe overleef ik de kerst, zonder 2 kilo erbij?\",\"datePublished\":\"2025-12-16T11:41:09+00:00\",\"dateModified\":\"2025-12-16T11:41:09+00:00\",\"mainEntityOfPage\":{\"@id\":\"https:\/\/mirjammaris.com\/nl\/hoe-je-in-een-jaar-tijd-vijf-jaar-jonger-wordt\/\"},\"wordCount\":218,\"commentCount\":0,\"publisher\":{\"@id\":\"https:\/\/mirjammaris.com\/#organization\"},\"articleSection\":[\"Blog\",\"Nederlands\"],\"inLanguage\":\"nl-NL\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"CommentAction\",\"name\":\"Comment\",\"target\":[\"https:\/\/mirjammaris.com\/nl\/hoe-je-in-een-jaar-tijd-vijf-jaar-jonger-wordt\/#respond\"]}]},{\"@type\":\"WebPage\",\"@id\":\"https:\/\/mirjammaris.com\/nl\/hoe-je-in-een-jaar-tijd-vijf-jaar-jonger-wordt\/\",\"url\":\"https:\/\/mirjammaris.com\/nl\/hoe-je-in-een-jaar-tijd-vijf-jaar-jonger-wordt\/\",\"name\":\"\\\"Wat te doen als je partner op de bank in slaap valt tijdens je date?\\\"\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\/\/mirjammaris.com\/#website\"},\"datePublished\":\"2025-12-16T11:41:09+00:00\",\"dateModified\":\"2025-12-16T11:41:09+00:00\",\"description\":\"De kerstdagen: het zou gezellig moeten zijn, maar het is vooral stressvol en - als je eerlijk bent - ook eenzaam.\",\"breadcrumb\":{\"@id\":\"https:\/\/mirjammaris.com\/nl\/hoe-je-in-een-jaar-tijd-vijf-jaar-jonger-wordt\/#breadcrumb\"},\"inLanguage\":\"nl-NL\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"ReadAction\",\"target\":[\"https:\/\/mirjammaris.com\/nl\/hoe-je-in-een-jaar-tijd-vijf-jaar-jonger-wordt\/\"]}]},{\"@type\":\"BreadcrumbList\",\"@id\":\"https:\/\/mirjammaris.com\/nl\/hoe-je-in-een-jaar-tijd-vijf-jaar-jonger-wordt\/#breadcrumb\",\"itemListElement\":[{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":1,\"name\":\"Home\",\"item\":\"https:\/\/mirjammaris.com\/nl\/\"},{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":2,\"name\":\"Hoe overleef ik de kerst, zonder 2 kilo erbij?\"}]},{\"@type\":\"WebSite\",\"@id\":\"https:\/\/mirjammaris.com\/#website\",\"url\":\"https:\/\/mirjammaris.com\/\",\"name\":\"Mirjam Maris\",\"description\":\"Transformeert relaties\",\"publisher\":{\"@id\":\"https:\/\/mirjammaris.com\/#organization\"},\"potentialAction\":[{\"@type\":\"SearchAction\",\"target\":{\"@type\":\"EntryPoint\",\"urlTemplate\":\"https:\/\/mirjammaris.com\/?s={search_term_string}\"},\"query-input\":\"required name=search_term_string\"}],\"inLanguage\":\"nl-NL\"},{\"@type\":\"Organization\",\"@id\":\"https:\/\/mirjammaris.com\/#organization\",\"name\":\"Mirjam Maris\",\"url\":\"https:\/\/mirjammaris.com\/\",\"logo\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"nl-NL\",\"@id\":\"https:\/\/mirjammaris.com\/#\/schema\/logo\/image\/\",\"url\":\"https:\/\/mirjammaris.com\/wp-content\/uploads\/2022\/02\/cropped-Logo-BTL-512-\u00d7-512px-1-1.png\",\"contentUrl\":\"https:\/\/mirjammaris.com\/wp-content\/uploads\/2022\/02\/cropped-Logo-BTL-512-\u00d7-512px-1-1.png\",\"width\":512,\"height\":304,\"caption\":\"Mirjam Maris\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\/\/mirjammaris.com\/#\/schema\/logo\/image\/\"}},{\"@type\":\"Person\",\"@id\":\"https:\/\/mirjammaris.com\/#\/schema\/person\/22c6f27fb965f6da9fd7689e74027253\",\"name\":\"Mirjam\",\"image\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"nl-NL\",\"@id\":\"https:\/\/mirjammaris.com\/#\/schema\/person\/image\/\",\"url\":\"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/58939de7a329cd5be3a0bd6c8f8b4620?s=96&d=mm&r=g\",\"contentUrl\":\"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/58939de7a329cd5be3a0bd6c8f8b4620?s=96&d=mm&r=g\",\"caption\":\"Mirjam\"},\"url\":\"https:\/\/mirjammaris.com\/nl\/author\/mirjam\/\"}]}<\/script>\n<!-- \/ Yoast SEO plugin. -->","yoast_head_json":{"title":"\"Wat te doen als je partner op de bank in slaap valt tijdens je date?\"","description":"De kerstdagen: het zou gezellig moeten zijn, maar het is vooral stressvol en - als je eerlijk bent - ook eenzaam.","robots":{"index":"index","follow":"follow","max-snippet":"max-snippet:-1","max-image-preview":"max-image-preview:large","max-video-preview":"max-video-preview:-1"},"canonical":"https:\/\/mirjammaris.com\/nl\/hoe-je-in-een-jaar-tijd-vijf-jaar-jonger-wordt\/","og_locale":"nl_NL","og_type":"article","og_title":"\"Wat te doen als je partner op de bank in slaap valt tijdens je date?\"","og_description":"De kerstdagen: het zou gezellig moeten zijn, maar het is vooral stressvol en - als je eerlijk bent - ook eenzaam.","og_url":"https:\/\/mirjammaris.com\/nl\/hoe-je-in-een-jaar-tijd-vijf-jaar-jonger-wordt\/","og_site_name":"Mirjam Maris","article_published_time":"2025-12-16T11:41:09+00:00","og_image":[{"width":1080,"height":1080,"url":"https:\/\/mirjammaris.com\/wp-content\/uploads\/2025\/12\/Podcast-nieuw-ontwerp.jpg","type":"image\/jpeg"}],"author":"Mirjam","twitter_card":"summary_large_image","twitter_misc":{"Geschreven door":"Mirjam","Geschatte leestijd":"2 minuten"},"schema":{"@context":"https:\/\/schema.org","@graph":[{"@type":"Article","@id":"https:\/\/mirjammaris.com\/nl\/hoe-je-in-een-jaar-tijd-vijf-jaar-jonger-wordt\/#article","isPartOf":{"@id":"https:\/\/mirjammaris.com\/nl\/hoe-je-in-een-jaar-tijd-vijf-jaar-jonger-wordt\/"},"author":{"name":"Mirjam","@id":"https:\/\/mirjammaris.com\/#\/schema\/person\/22c6f27fb965f6da9fd7689e74027253"},"headline":"Hoe overleef ik de kerst, zonder 2 kilo erbij?","datePublished":"2025-12-16T11:41:09+00:00","dateModified":"2025-12-16T11:41:09+00:00","mainEntityOfPage":{"@id":"https:\/\/mirjammaris.com\/nl\/hoe-je-in-een-jaar-tijd-vijf-jaar-jonger-wordt\/"},"wordCount":218,"commentCount":0,"publisher":{"@id":"https:\/\/mirjammaris.com\/#organization"},"articleSection":["Blog","Nederlands"],"inLanguage":"nl-NL","potentialAction":[{"@type":"CommentAction","name":"Comment","target":["https:\/\/mirjammaris.com\/nl\/hoe-je-in-een-jaar-tijd-vijf-jaar-jonger-wordt\/#respond"]}]},{"@type":"WebPage","@id":"https:\/\/mirjammaris.com\/nl\/hoe-je-in-een-jaar-tijd-vijf-jaar-jonger-wordt\/","url":"https:\/\/mirjammaris.com\/nl\/hoe-je-in-een-jaar-tijd-vijf-jaar-jonger-wordt\/","name":"\"Wat te doen als je partner op de bank in slaap valt tijdens je date?\"","isPartOf":{"@id":"https:\/\/mirjammaris.com\/#website"},"datePublished":"2025-12-16T11:41:09+00:00","dateModified":"2025-12-16T11:41:09+00:00","description":"De kerstdagen: het zou gezellig moeten zijn, maar het is vooral stressvol en - als je eerlijk bent - ook eenzaam.","breadcrumb":{"@id":"https:\/\/mirjammaris.com\/nl\/hoe-je-in-een-jaar-tijd-vijf-jaar-jonger-wordt\/#breadcrumb"},"inLanguage":"nl-NL","potentialAction":[{"@type":"ReadAction","target":["https:\/\/mirjammaris.com\/nl\/hoe-je-in-een-jaar-tijd-vijf-jaar-jonger-wordt\/"]}]},{"@type":"BreadcrumbList","@id":"https:\/\/mirjammaris.com\/nl\/hoe-je-in-een-jaar-tijd-vijf-jaar-jonger-wordt\/#breadcrumb","itemListElement":[{"@type":"ListItem","position":1,"name":"Home","item":"https:\/\/mirjammaris.com\/nl\/"},{"@type":"ListItem","position":2,"name":"Hoe overleef ik de kerst, zonder 2 kilo erbij?"}]},{"@type":"WebSite","@id":"https:\/\/mirjammaris.com\/#website","url":"https:\/\/mirjammaris.com\/","name":"Mirjam Maris","description":"Transformeert relaties","publisher":{"@id":"https:\/\/mirjammaris.com\/#organization"},"potentialAction":[{"@type":"SearchAction","target":{"@type":"EntryPoint","urlTemplate":"https:\/\/mirjammaris.com\/?s={search_term_string}"},"query-input":"required name=search_term_string"}],"inLanguage":"nl-NL"},{"@type":"Organization","@id":"https:\/\/mirjammaris.com\/#organization","name":"Mirjam Maris","url":"https:\/\/mirjammaris.com\/","logo":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"nl-NL","@id":"https:\/\/mirjammaris.com\/#\/schema\/logo\/image\/","url":"https:\/\/mirjammaris.com\/wp-content\/uploads\/2022\/02\/cropped-Logo-BTL-512-\u00d7-512px-1-1.png","contentUrl":"https:\/\/mirjammaris.com\/wp-content\/uploads\/2022\/02\/cropped-Logo-BTL-512-\u00d7-512px-1-1.png","width":512,"height":304,"caption":"Mirjam Maris"},"image":{"@id":"https:\/\/mirjammaris.com\/#\/schema\/logo\/image\/"}},{"@type":"Person","@id":"https:\/\/mirjammaris.com\/#\/schema\/person\/22c6f27fb965f6da9fd7689e74027253","name":"Mirjam","image":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"nl-NL","@id":"https:\/\/mirjammaris.com\/#\/schema\/person\/image\/","url":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/58939de7a329cd5be3a0bd6c8f8b4620?s=96&d=mm&r=g","contentUrl":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/58939de7a329cd5be3a0bd6c8f8b4620?s=96&d=mm&r=g","caption":"Mirjam"},"url":"https:\/\/mirjammaris.com\/nl\/author\/mirjam\/"}]}},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/mirjammaris.com\/nl\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/14213"}],"collection":[{"href":"https:\/\/mirjammaris.com\/nl\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/mirjammaris.com\/nl\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/mirjammaris.com\/nl\/wp-json\/wp\/v2\/users\/4"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/mirjammaris.com\/nl\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=14213"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/mirjammaris.com\/nl\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/14213\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":14224,"href":"https:\/\/mirjammaris.com\/nl\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/14213\/revisions\/14224"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/mirjammaris.com\/nl\/wp-json\/wp\/v2\/media\/14215"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/mirjammaris.com\/nl\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=14213"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/mirjammaris.com\/nl\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=14213"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/mirjammaris.com\/nl\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=14213"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}