Daar zijn ze dan! De Magische Meditaties. Ik heb een selectie gemaakt die jou ontspanning zullen brengen. Maak de tijd om te mediteren, om stil te worden, om antwoorden te ontvangen. Het heeft mijn leven compleet veranderd en dat gun ik jou ook!
Alle meditaties staan in Soundcloud, maar je kunt ze downloaden op je telefoon of computer. Geniet ervan! Liefs, Mirjam
YOGA NIDRA
Yoga Nidra is geen yoga maar een (liggende) meditatie die voor ultieme ontspanning zorgt. Men zegt dat een 20 minuten yoga nidra qua ontspanning gelijk staat aan een paar uur slaap. Verwen jezelf daarom met deze ontspannende meditatie zo vaak je wilt!
Met de bubbelmeditatie verwijder je de (vaak negatieve) energie van anderen uit jouw eigen energieveld, waardoor je weer terug in alignment komt - bij je eigen energie dus. Deze korte meditatie kunt je telkens doen wanneer je merkt dat negativiteit of juist te veel prikkels van anderen jouw mood overnemen óf als je verwacht dat dat zal gebeuren. Zo kom je bij jezelf terug en kun je je dag rustig(er) vervolgen!
Door deze grounding meditatie zul je je geaard gaan voelen op momenten dat je je even wiebelig of juist bozig voelt. In 9 minuten tijd sta je weer met beide benen op de grond.